ПРОГРАММА

⸻⸻⸻⸻⸻

МЕСЯЦ 1 - ГДЕ Я ТЕРЯЮ СЕБЯ В ОТНОШЕНИЯХ

Отношения показывают не только любовь, но и то, где ты отказываешься от себя.

Урок 1. Где я начинаю подстраиваться

Замечать моменты, где ты соглашаешься, хотя внутри «нет».

Урок 2. Почему я боюсь потерять

Страх остаться одной и как он влияет на выбор и поведение.

Урок 3. Созависимость - как она выглядит в жизни

Когда ты живёшь через него и забываешь про себя.

Урок 4. Почему я молчу, когда мне больно

Страх конфликта и желание «сохранить отношения любой ценой».

Урок 5. Где я терплю вместо выбора

Разница между любовью и привычкой терпеть.

Урок 6. Иллюзия «он изменится»

Как мы держимся за надежду вместо реальности.

Урок 7. Когда я предаю себя ради отношений

Маленькие моменты, где ты теряешь себя каждый день.

Урок 8. Практика: где я выбираю себя по-настоящему

Честный взгляд на себя и свои решения.

⸻⸻⸻⸻⸻

МЕСЯЦ 2 - ЗРЕЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Отношения это не про терпеть или доказывать, а про слышать и быть услышанной.

Урок 9. Как говорить о своих чувствах

Не обвинять, не молчать, а говорить честно и спокойно.

Урок 10. Как не копить и не взрываться

Учиться говорить вовремя, а не в момент, когда уже больно.

Урок 11. Конфликт как способ понять друг друга

Не разрушать, а углублять отношения через разговор.

Урок 12. Как слышать мужчину, а не додумывать

Слушать слова и смотреть на действия.

Урок 13. Границы без жёсткости и агрессии

Как сказать «нет» и остаться в контакте.

Урок 14. Когда стоит остановиться

Честно увидеть, если отношения не идут дальше.

Урок 15. Можно ли сохранить отношения

Когда есть смысл идти дальше, а когда — нет.

Урок 16. Практика: как я строю свои отношения теперь

Новая модель, где есть ты, он и уважение между вами.