ПРОГРАММА

2 месяца | 16 уроков | 2 раза в неделю

⸻⸻⸻⸻⸻

МЕСЯЦ 1 - СНАЧАЛА ТЫ

Мужчину можно выбрать только через себя

Урок 1. Зачем тебе мужчина - честно

Не убегаешь ли ты от одиночества, страха или финансов. В отношения заходят не спасаться, а сотрудничать.

Урок 2. Какой ты хочешь быть рядом с ним

Не какой он должен быть - а какой ты хочешь видеть себя в этих отношениях. Это и есть твой выбор.

Урок 3. Прошлое - закрыть и поблагодарить

Не закрывать старые раны новыми отношениями. Отпустить опыт и увидеть в нём опору.

Урок 4. Не зависеть от чужого мнения

Не переносить старый опыт на нового мужчину. Не жить ожиданиями - слышать себя.

Урок 5. Что ты можешь дать себе в отношениях

Не ждать, что он даст - а уметь дать себе самой. Тогда появляется чем делиться.

Урок 6. Слушать себя - страх или интуиция

Различать тревогу и внутренний сигнал. Давать себе время - это про уважение к себе.

Урок 7. Это последний мужчина или мой мужчина

Страх, что больше не будет, и как он искажает выбор. Выбор из нехватки или из внутренней опоры.

Урок 8. Итог первого месяца

Практика: письмо себе. Кто ты сейчас и какой входишь в отношения.

⸻⸻⸻⸻⸻

МЕСЯЦ 2 - ТЕПЕРЬ ВЫ ВМЕСТЕ

Отношения - это сотрудничество двоих

Урок 9. Как видеть мужчину - не слова, а поведение

Смотреть на действия, а не на обещания. Замечать, задавать, не додумывать.

Урок 10. Как задавать вопросы и слышать ответы

Живой разговор вместо допроса. Через вопросы понимать, твой это человек или нет.

Урок 11. Отношения как партнёрство

Двое вкладываются. Договорённости с самого начала - это честность, а не скука.

Урок 12. Как договариваться - слышать, а не спорить

Фокус на том, что ты хочешь строить, а не на том, что не нравится.

Урок 13. Конфликт - это не конец

Конфликт как способ понять друг друга глубже, а не разрушить.

Урок 14. Когда больно - что делать

Не копить и не взрываться. Говорить вовремя и бережно.

Урок 15. Оставаться собой в отношениях

Быть вместе и не терять себя. Сохранять свои границы и живость.

Урок 16. Итог курса

Практика: два стула. Кто ты была до и кем стала. Что теперь знаешь о себе и об отношениях.