Модуль 1 — Когда мысли не дают покоя

​

Как выйти из бесконечного потока мыслей, перестать накручивать себя и возвращать внимание в реальность.

​

Модуль 2 — Как перестать принимать всё близко к сердцу

 

Как перестать реагировать на каждое слово, перестать обижаться автоматически и научиться видеть реальные мотивы, а не старые страхи.

​

Модуль 3 — Научиться понимать, что со мной происходит

 

Как различать свои эмоции, понимать, что со мной происходит — тревога это, усталость или обида — и что делать в моменте.

​

Модуль 4 — Как перестать возвращаться в прошлые обиды

​

Как перестать возвращаться в старые истории, сожаления и обиды, и мягко освобождать себя от того, что давно не служит.

​

Модуль 5 — Страшно доверять. Всё хочется контролировать

 

Учимся снижать тревогу, отпускать напряжение и позволять жизни идти без ощущения, что всё держится только на тебе.

​

Модуль 6 — Теряю себя и нуждаюсь в одобрении

 

Как перестать жить ожиданиями других, возвращать уверенность и чувствовать внутри своё устойчивое «я».

​

Модуль 7 — Как вернуть вкус к жизни и внутреннее тепло

​

Как возвращать живость, вкус к жизни, лёгкость и внутреннее тепло — шаг за шагом, без давления.

​

Модуль 8 — Собираю своё внутреннее «я» по частям

 

Как мягко “собирать” себя обратно, когда жизнь тянет в разные стороны.

​

Модуль 9 — Как выйти из внутреннего тупика

 

Перестать бояться ошибок и начинать двигаться вперёд спокойно и уверенно.

​

Модуль 10 — Жить без спешки и истощения

​

Как замедляться, прекращать жить в спешке и возвращать себе присутствие и энергию.

​

Модуль 11 — Хватит жить прошлым

 

Учимся закрывать этапы без боли и вины, чтобы идти дальше легче и свободнее.

​

Модуль 12 — Женщина, которой быть легко

 

Мы соберём весь год в одно состояние — когда внутри ровно, спокойно и понятно, как идти дальше.